Por supuesto, no querrás estar pegada al sacaleches todo el día cuando quieras pasar tiempo con tu bebé, pero sí querrás intentar imitar sus patrones de alimentación en cuanto a la frecuencia con la que debes extraerte la leche.
Con qué frecuencia extraerse la leche
Según el NHS (Servicio Nacional de Salud del Reino Unido), deberías intentar extraerte la leche entre 8 y 12 veces al día en un periodo de 24 horas.
Puede parecer mucho, pero no es necesario establecer horarios fijos; simplemente puedes incorporarlo a tu rutina diaria.Los intervalos entre extracciones no deben ser superiores a cuatro horas durante el día y seis horas por la noche. Para la extracción nocturna, las 3 de la madrugada es el momento ideal, ya que es cuando el cuerpo libera la hormona prolactina, que produce la leche.
La frecuencia de la extracción depende de la edad del bebé y de otras variables como el tiempo disponible, el nivel de estrés y la hora del día.
¿Cuánta leche debo producir al extraerla?
Si la leche está bien almacenada, deberías producir entre 750 y 1035 ml (25-35 onzas) en 24 horas, lo que equivale a unos 30-40 ml por sesión de extracción.
Cabe destacar que es más probable que produzcas más leche por la mañana, así que es posible que la mayor parte se produzca durante la primera mitad del día. Por supuesto, cada madre y cada bebé son diferentes, así que no te desanimes si no alcanzas esta cantidad. Si te preocupa la cantidad de leche que produces, consulta con tu médico, matrona o asesora de lactancia. Horarios de extracción