Se supone que la maternidad es una experiencia alegre, entonces, ¿por qué tantas nos sentimos tan solas? Una madre comparte su experiencia sincera y sin filtros a través del aislamiento y cómo encontró el camino de regreso a la conexión
Por una madre anónima
Tengo un bebé hermoso y sano. Una pareja que me apoya. Un techo sobre nuestras cabezas. Según todos los indicios, debería ser feliz. Pero durante los primeros seis meses de maternidad, me sentí como si me ahogara en silencio. La soledad de la que nadie te advierte. Antes de tener un bebé, todo el mundo habla de: El agotamiento. Los pañales La falta de sueño Pero nadie te advierte sobre la soledad. Mis días eran iguales: me despertaba, le daba el pecho al bebé, me extraía leche, lavaba las partes del cuerpo, le daba el pecho de nuevo, intentaba trabajar, dormía la siesta cuando el bebé dormía, y así sucesivamente. No me di cuenta de lo aislada que estaba hasta que me percaté de que no había tenido una conversación real con otro adulto en semanas. La culpa lo empeoró todo
Me sentía culpable por sentirme sola. Tuve un bebé, ¿no se suponía que eso me llenaba? ¿Fui una mala madre por querer interactuar con adultos?La culpa creó un círculo vicioso: me sentía sola → me sentía culpable → alejaba a la gente → me sentía aún más sola
¿Qué fue lo que finalmente me ayudó?
1. Me uní a un grupo de mamás en línea
Encontré un grupo de mamás con fecha de parto el mismo mes. Nos escribimos mensajes a diario, compartimos logros y dificultades, y a veces hacemos videollamadas. El simple hecho de saber que otros están pasando por lo mismo me ayudó
2. Comencé terapia
La depresión y la ansiedad posparto son reales. Hablar con un profesional me ayudó a superar sentimientos que no podía compartir con amigos o familiares
3. Salí de casa, aunque solo fuera por 15 minutos. Un paseo por la manzana, un café en una cafetería, incluso solo 15 minutos afuera, me cambió el ánimo.
4. Le envié un mensaje a un amigo, sinceramente. En lugar de decir "¡Estamos bien!", empecé a decir "Sinceramente, ha sido muy difícil". La vulnerabilidad me abrió puertas que no sabía que existían.
5. Me conecté con otras mamás que se extraían leche
Encontrar a otras mujeres que se extraían leche, que entendían las sesiones a las 3 de la mañana, las dificultades con la producción, las partes de lavado, fue un cambio radical en mi vida. Formamos nuestro propio pequeño grupo de apoyo
Lo que quiero que sepas
Si estás leyendo esto y te sientes solo/a:
No estás solo/a. Aunque lo sientas así.
Tus sentimientos son válidos. Sentirse solo/a no significa ser desagradecido/a.
